Самый разгар жары, питье детей нужно ограничить.

   Жидкость рекомендуется принимать небольшими глотками, задерживая их во рту; можно просто прополоскать рот водой. Вечером, после спада жары, пить воду и напитки можно без ограничений.

   Дабы потребляемые пищевые вещества хорошо и с большей пользой для организма усваивались, рационально использовать "смещенный" режим питания, при нем основные приемы пищи откладывают на более прохладное время дня.

   Воду для приготовления пищи и питья нужно использовать только из хорошо проверенных источников.